10 гып (Белый пояс)

Теоретические данные для самоподготовки.

Что такое тхэквондо?

Слово «тхэквондо» в переводе с корейского означает путь кулака и ноги («тхэ» - нога, «квон» - кулак, «до» - путь истины, проторенный в прошлом, освященный мудростью поколений).

Тхэквондо – вид боевого искусства, на протяжении многих веков развивающийся в Корее. Это вид особого единоборства без оружия. Его основное предназначение – отражение атаки противника. Занимающихся тхэквондо отличает уверенность в себе как в физическом, так и в духовном аспекте. Они могут противостоять любому противнику, но их великодушие и самообладание, уважение к миру справедливости запрещает излишнее использование силы.

Примечание: Более подробную информацию о тхэквондо (WTF) Вы можете получить вот на этой странице.


Кодекс чести.

Быть верным своей стране!
Быть послушным своим родителям!
Быть честным с друзьями!
Никогда не уступать в бою!



Тестовые задания.

Тест № 1

Элемент Стойка Направление
Арэ макки Джумби соги на 4-е счета
Момтон-ан-макки Джумби соги на 4-е счета
Ольгуль макки Джумби соги на 4-е счета
Джумок джируги Джумби соги на 4-е счета
Ап чаги Ап куби на 4-е счета
Теория:
Что такое тхэквондо?
Кодекс чести.

ОФП:
Сгибание рук – 15 раз.
Пресс – 15 раз.
Приседание – 15 раз.
Гибкость.

Примечание: Программа аттестации с 2015 года.

упражнения для пресса

Вкусные кулинарные рецепты

шаблоны joomla 2.5 бесплатно