5 гып (Зеленый пояс с синей полосой)
Теоретические данные для самоподготовки.
Процедура соревнований.
- Вызов участников: Фамилия участника должна быть объявлена Судьёй информатором три раза, начиная за тридцать минут до намеченного начала поединка.
- Физический осмотр, осмотр униформы и оборудования: После вызова, участники должны пройти физический осмотр, осмотр униформы и оборудования у назначенного ВТФ Судьи при участниках за определенным инспекционным столом. Участник не должен показывать никаких признаков отвращения и также не должен носить никаких предметов, которые могли бы причинять вред другому участнику.
- Вход в Зону поединка: После осмотра, участник должен проследовать в зону ожидания, с одним секундантом-тренером и одним врачом команды или физиотерапевтом (если таковой имеется).
- Процедура перед началом и после окончания поединка:
- Перед началом поединка, центральный рефери вызывает «Чон, Хон». Оба участника выходят в Зону поединка со шлемами, твердо удерживаемыми под их левым локтем. Если один из участников не присутствует или присутствует, не будучи полностью готовым, включая все защитное оборудование, униформу, и т.д. в Зоне Тренера ко времени вызова рефери «Чон, Хон», он или она должен быть расценен снятым с поединка и рефери должен объявить противника победителем.
- Участники, стоя лицом друг к другу, должны поприветствовать друг друга поклоном по команде Рефери «Чарёт» (Смирно) и «Кённе» (Поклон). Поклон должен быть сделан из естественного положения «Чарёт», наклоняясь под углом больше чем 30 градусов, с головой, склоненной под углом свыше, чем 45 градусов. После поклона, участники должны надеть свои шлемы.
- Рефери должен начать поединок, командуя «Чунби» (приготовиться) и «Сиджак» (Начали).
- Поединок, в каждом раунде должен начаться с команды Рефери «Сиджак» (Начали)
- Поединок, в каждом раунде должен закончиться командой Рефери «Кыман» (Конец). Даже если рефери не объявил «Кыман» (Конец), поединок должен считаться завершенным, когда время поединка истекло.
- Рефери может приостановить поединок, объявив «Калё» (Стоп) и возобновить поединок командой «Кесок» (Продолжить). Когда рефери подаёт команду «Калё» рекордер незамедлительно должен остановить время поединка, когда рефери командует «Кесок» рекордер должен незамедлительно запустить время поединка.
- После завершения последнего раунда, Рефери должен объявить победителя, поднимая свою руку в сторону победителя. участники должны занять свои места лицом друг к другу. Участники должны обменяться поклонами после объявления победителя рефери.
- Уход участников.
Зачетные зоны:
- Туловище: синяя или красная часть защитного жилета.
- Голова: вся голова выше нижней линии шлема.
Зачетные балы подразделяются следующим образом:
- Один (1) балл за атаку в защитный жилет.
- Три (3) балла за удар с поворотом в защитный жилет.
- Три (3) балла за атаку в голову.
- Четыре (4) балла за удар с поворотом в голову.
- Один (1) балл присуждается за каждые два «Кёнго» или один «Гамджом» другому спортсмену.
Счет поединка - это сумма баллов в трех раундах.
Аннулирование баллов: если участник получил баллы при помощи запрещенных действий:
- Если запрещённое действие напрямую повлияло на взятие балла(ов), то судья наказывает такое запрещённое действие и аннулирует балл(ы).
- Однако если запрещённое действие не способствовало взятию балла(ов), то судья наказывает запрещённое действие, но не аннулирует балл(ы).
Примечание: Более подробно ознакомиться с правилами проведения соревнований по тхэквондо (WTF) Вы можете вот на этой странице.
Символы тхэгук са джан.
Тхэгук са джан символизирует гром. Гром и молния нагоняют на человека страх. С другой стороны, гром означает силу, власть. Это упражнение говорит нам о том, что опасность нужно встречать спокойно, хладнокровно и внутренне копить силы для ее преодоления.
Тхэгук са джан выражает спокойствие и мужество перед лицом опасности. Это упражнение требует внутреннего и внешнего равновесия.
Тестовые задания.
Тест № 1
Элемент |
Стойка |
Направление |
Джебипум сонналь мок чиги |
Ап куби |
на месте |
Палькуп чиги |
Ап куби |
на месте |
Еп чаги |
Ап соги |
на месте |
Миро чаги |
Ап соги |
на месте |
Нерио чаги |
Ап соги |
на месте |
Пхумсэ:
Тест № 2
Удары по лапам:
Миро чаги и Нерио чаги (атака, защита).
Работа в парах (в щитках):
Атака |
Защита |
Контратака |
Долио чаги |
отпрыжка |
Нерио чаги |
Долио чаги |
смена |
Нерио чаги |
Нерио чаги |
отпрыжка |
Долио чаги |
Нерио чаги |
смена |
Долио чаги |
Дольо чаги |
отпрыжка |
Долио чаги + Нерио чаги |
Долио чаги |
смена |
Долио чаги + Нерио чаги |
Сихаб геруги: 2 раунда по 1 мин. 30 сек. в полной экипировке
Тест № 3
Теория:
Процедура соревнований.
Зачетные зоны. Зачетные баллы.
Символы тхэгук са джан.
ОФП:
Сгибание рук – 40 раз.
Пресс – 40 раз.
Приседание – 40 раз.
Прыжок в длину с места - согласно таблицы.
Гибкость.
Примечание: Программа аттестации с 2015 года.