1 гып (Красный пояс с чёрной полосой)

Подробности
  • Печать

Теоретические данные для самоподготовки.

Федерация тхэквондо Ростовской области.

Региональная спортивная общественная организация «Федерация тхэквондо Ростовской области», зарегистрированная отделом Юстиции 10 апреля 1995 года, свидетельство о регистрации № 792.

Федерация является официальным коллективным членом Союза тхэквондо России.

Деятельность федерации направлена на объединение людей на основе любви к спорту, формирования здорового образа жизни, пропаганду и популяризацию олимпийского вида спорта – тхэквондо, развитие спортивных связей.

Федерация совместно с Министерством по физической культуре и спорту Ростовской области организовывает и проводит областные спортивные мероприятия, по результатам которых формирует сборные команды области для участия в официальных Всероссийских и международных соревнованиях.

Федерация состоит из коллективных членов – это федерации и клубы городов и районных центров, а именно: Таганрог, Азов, Ростов-на-Дону, Гуково, Новочеркасск, Шахты, Октябрьско-Сельский р-н, пгк. Каменолони, пос. Веселый, Миллерово, Волгодонск, Аксай.


Союз тхэквондо России.

Союз тхэквондо России создан в сентябре 1992 года. В настоящее время Союз тхэквондо России объединяет более 70 региональных федераций (ассоциаций, союзов) тхэквондо (ВТФ), тхэквондо ИТФ и ГТФ, всего около 60 тысяч занимающихся.

Союз тхэквондо России признан Олимпийским комитетом России, ETU и WTF.

С 1992 года ежегодно проводятся чемпионаты и первенство России по 4 возрастным категориям: среди мужчин и женщин, юниоров и юниорок до 21 года, юниоров и юниорок 15-17 лет, юношей и девушек 12-14 лет.

Президентом СТР является Анатолий Терехов (г. Москва) – вице-президент Европейского Союза Тхэквондо.


Символы тхэгук пхаль джан.

Тхэгук пхумсэ заканчивает восьмой, и последней, триграммой, которая символизирует землю. Она получает благословление неба и порождает жизнь, следит за плодородием, а также за воспроизведением и развитием порожденной ею жизни.

Тхэгук пхаль джан посвящено росту и созреванию. Это последняя ступень ученичества на пути к обладателю степени дан. Здесь становятся очевидными плоды предшествующей работы.

В соответствии с символом в тхэгук пхаль джан демонстрируют зрелость и скрытую силу.



Тестовые задания.

Тест № 1

Элемент Стойка Направление
Отгоро макки Ап куби на месте
Годуро макки Двит куби на месте
Арэ годуро макки Двит куби на месте
Даньё ток джируги Ап куби на месте
Пхумсэ:
Тхэгук пхаль джан
По выбору комиссии 1 - 7
По собственному выбору 1 - 7


Тест № 2

Удары по лапам:
В течение 3 раундов по 2 минуты (в движении):
1 раунд – макивара;
2 раунд – макивара + ракетка;
3 раунд – две ракетки.

Ханбон геруги:

Атака Защита Контратака
Бандэ джируги Хансонналь макки Палькуп чиги + Дунг джумок Апе чиги
Бандэ джируги Хансонналь макки Хурио чаги
Бандэ джируги Хансонналь макки Долио чаги + Хурио чаги
Бандэ джируги Хансонналь макки Дольо чаги + Тон Долио чаги
Бандэ джируги Хансонналь макки Дольо чаги + Твио Хурио чаги
Хосинсул:
Защита против атаки соперника, вооруженного ножом.

Сихаб геруги: 4 раунда по 2 минуты – в полной экипировке со сменой спарринг-партнеров.


Кьёкпа:
Любой удар/комбинация ударов по выбору комиссии.


Тест № 3

Теория:
Федерация тхэквондо Ростовской области.
Союз тхэквондо России.
Символы тхэгук пхаль джан.

ОФП:
Сгибание рук с повышенной опоры – 40 раз.
Пресс с повышенной опоры – 40 раз.
Прыжок в длину с места - согласно таблицы.
Челночный бег - 3х8м согласно таблицы.
Гибкость (обязательно выполнение шпагата).

Примечание: Программа аттестации с 2015 года.